Akıldan çok sezgiye seslenen yoga, Türkiyeli insanına çok iyi geldi. Bir çok kişi yogayı araştırıyor, bunun sonucunda benimsiyor ve sonuçta bunu yaşam tarzı haline getiriyor. ınsanın doğasının şehir hayatında bozulmasıyla birlikte bedende meydana gelen rahatsızlıklar için yoga ideal bir uğraş. şehir yaşamının mobilyaları bize aslında bir çok dezavantaj getiriyor. Genç yaşta insan doğasına aykırı olan  sandalye ile tanışan insanın adaleler esnekliğini yitiriyor.  Bu yaşam tarzının yanlışlığın bir çok insan yogaya başladıktan sonra kavrıyor. Yoga yapan insanlarla tanışmak zaten motive ediyor. Gençler tamam da yoga yapan yaşlıların  “genç” görünümü özendiriyor. Bunu bir çok sırrı var ama asıl olarak insanların  nefes alma  kapasitelerinin çok az bir kısmını kullanmaları iye ilgili. Yogada insan öncelikle solunum yollarını tam kapasite ile  çalıştırabiliyor.. Artık nefes almasını bilemeyecek duruma gelen diyaframı nasıl çalıştıracağını  öğreniyor. 

Peki bu kadar ilgi gören yoganın bir okulu var mı?  Aslında sistemli olarak onlarca öğrencinin  devam edeceği bir okul yok. Sadece özel şahısların açtığı yoga okulları bu alanda faaliyet gösteriyor. Yeterli oldukları söylenemez ancak bu  yoga merkezleri her geçen gün kapasitelerini  artırıyor. Talep üzerine bazı sağlıklı yaşam dernekleri de yoga bölümleri açıyor. Meraklısı için  yoga dersleri veren bazı  merkezlerle ilgili  bir araştırma yaptık.

Owo Yoga

Etiler bulunan Owo Yoga Merkezi’nde haftanın bir günü yoga yapılıyor. Owo Terapi Merkezi’nde yoga dersleri veren Prof. Dr. Akif Manav,  yoganın zihinle öz arasındaki dengeyi sağladığını söylüyor.  Ayrıca, zinde kalmak, kilo vermek, ağrılardan kurtulmak isteyenlere de  yogayı öneriyor. ıki yıldır faaliyette olan  Owo yoga’da bir çok alternatif mevcut.  Sadece yoga değil, onun dışında meditasyon  ve thai-chi  dersleri de var. Alternatif  terapilerle ilgilenenler için seçenekler bunlarla da sınırlı değil. Ayurveda’yı öğrenmek isteyenler de  Owo’ya geliyor. 

Adres:

Kültür Mahallesi ıETT Hareket Sitesi

Suna Sk  NO:31 Etiler

Telefon: 0 212 287 99 98

Email: erkanalemdar@hotmail.com

Sağlıklı YaşamTerapileri Derneği
Yoga, özel merkezlerde  verildiği gibi bazı alternatif  terapilerin gerçekleştirildiği mekanlarda da yapılıyor. Sağlıklı Yaşam Terapileri  Derneği’nde (SAYAşA)  Tantra Yoga  dersleri  veriliyor.  Burada yogayı Aslı Tan öğretiyor.  Tan, “şehir insanı stres içinde yaşıyor. Yoga, her şeyden önce bir nefis disiplinidir. Burada insanlar nefesi, duyguyu, düşünceyi, bilinç ve bedeni kullanmayı öğreniyor.  Daha güçlü ve uzun yaşamak için nefes tekniklerini bilmeliyiz.  Bütün bunların idrakine de yogayla varılıyor”  diyor.  Bağdat Caddesi’ndeki merkezde haftasonu  ders veren Tan,  özel gruplarla da farklı günlerde çalışabiliyor.

Adres

Selamiçeşme, Bağdat Cad. No: 166 / 6
Kat:2 Kadıköy – ıst.

Tel: 0 216 368 01 58  – 0 216 302 36 75

Mail: isikterapi2001@yahoo.com

Uma Yoga Merkezi 

Uma’da,  Hatha Yoga’dan Sivananda’ya kadar kadar çok farklı tarzlarda yoga öğrenmek mümkün. Son yıllarda holdinglerde ve şirketlerde çalışanlar yogaya özel ilgi göstermeye başladı. Çünkü iş stresini  yenmek için yoga eğitimi bire bir. Elbette yaratıcığı artırması de etken. Uma Yoga Merkezi’ne de  iş dünyası ilgi gösteriyor genellikle. Ağırlıklı olarak da yöneticilerin ve  borsacıların yoga öğrenme mekanı. Buranın müvadimleri aynı zamanda hamileler.  Ancak bebeğin üç aylık olması bekleniyor. Anne adayları için yapılan bu yoga ağrılar iyi geliyor, kasların rahatlayabiliyor.

Adres: Meşeli Sok. No: 12  4. Levent 

Tel  212 264 5145 – 212  264 5101 

Fax  212. 264 5095 

Email; zeynep@umayoga.com

Planet  Yoga Merkezi

Yoga’da en büyük sorun, çalışanlar için,  iş çıkışı merkezi bir yerde yoga yapabilmek. ışte Beşiktaş’taki Planet Yoga böyle bir yer. Derseler  “Hatha Yoga” tarzında.   Beşiktaş’taki  Planet’e   yogaseverler  bu açıdan rağbet  gösteriyor. Sadece yoga değil,  Chi Kung eğitimi de alabilirsiniz bu merkezde.  Planet’te, yoga eğitimini Los Angeles’ta almış Esra Bangıoğlu.  veriyor.  Yogaya ilk başladığı  dönemleri şöyle anlatıyor Bangıoğlu:  “Yoga yaptıktan sonra hissettiğim o rahatlık, huzur, mutluluk. Hayatın berbat olabilir ama yogadan çıkınca mutlusun.. Bir çok arkadaşımın alakası yoktu onları zorla yoga derslerine götürdüm ve şimdi hayatları değişti.”  Bangıoğlu ‘nun Planet’te hayli öğrencisi var.

Adres

 Beşiktaş Askafe’nin arkası

Tel:0 212 257 26 36

Mail adresi: fitness@planet-health-club.com

The Marmara ıstanbul Yoga Merkezi

The Marmara’da yoga çalışmaları 5 yıldır devam ediyor.  Burada da  üst düzey yöneticiler  ve şirket çalışanları  yoga derslerine daha fazla ilgi gösteriyor . Pazartesi ve Perşembe günleri 19:00 – 20:00 saatleri arasında yoga dersleri yapılıyor. The Marmara GYM yöneticilerini yoganın  bedenle zihnin uyumunu  sağladığın anlatıyorlar.  Burada ilk başlangıçta  nefes ve  gevşeme egzersizleri veriliyor.  Aynı zamanda meditasyon  da içeren yoga dersleri de  uzman  hocalar tarafından  veriliyor.

Adres

The Marmara GYM 
Taksim Meydanı –  ıst

Tel: 0 212 251 46 96’dan 374 

Email: info@themarmaraistanbul.com