Dr. Firdavs Ahmedov, basit bir şey gibi algılanan güneş çarpmasının hastanın hayatını tehlikeye atacak kadar ciddi sonuçlara neden olabileceğini ifade etti. Özellikle kronik hastalıkları olan hastalar (yüksek tansiyon, böbrek hastalıkları, şeker hastalığı), kanser hastaları, aşırı kilolu veya zayıf olan kişiler, 65 yaş üzeri kişiler, 5 yaş altı çocuklar ile gebelerin risk grubunda yer aldığını belirtti.
Bunları Asla Yapmayın
Güneş çarpmasının en büyük nedeninin çok yüksek sıcaklıklara maruz kalmak olduğunu söyleyen Dr. Firdavs Ahmedov, şu bilgileri verdi: “Hem tatil amaçlı deniz kıyısında geçirilen vakitler hem de normalin üzerinde sıcaklık seviyesine sahip ortamlarda çalışmak güneş çarpmasının en büyük nedenlerinden biridir. Yüksek sıcaklıklarda fazla alkol tüketmek, kalın giyinmek ve aşırı besin tüketmek de güneş çarpmasını tetikleyebilir.
Güneş çarpması durumunda hastaya kesinlikle alkol koklatmayınız, bilinci yerinde değilse su içirmeyiniz. Bunun yanında yiyecekler çok tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle kesinlikle vermeyiniz.”
Korunmak İçin Ne Yapılmalı?
Güneş çarpmasından korunmak için neler yapılması gerektiği konusunda da bilgi veren Dr. Ahmedov, şu tavsiyelerde bulundu:
- Terletmeyen ince, açık renkli ve bol giysiler tercih ediniz,
- Güneş gözlüğü, şapka ve şemsiye gibi güneş ışığından koruyacak aksesuarlar kullanınız,
- Mecbur kalmadıkça güneşin yoğun olduğu saatlerde (10.00-15.00) dışarıya çıkmayınız,
- Güneşe çıkmadan 20-30 dakika önce güneş koruyucu kremler sürünüz
- “Geniş spektrumlu” ibaresi bulunan ve koruma faktörü (SPF) 30 veya üzerinde olan kremler kullanınız.
- Hafif yiyecekler tercih ediniz
- Günlük en az 2,5-3 litre sıvı tüketiniz
- Sık sık ılık duş alınız
- Eforlu egzersizlerden kaçınınız
