Doğru Beslenme

Doğru Beslenmeyi Öğrenmezsek, hastalıklar kadar mutsuzluklara da davet çıkarırız..

Gelelim Aşurenin Faydalarına!

Birlik, beraberlik, dayanışma ve paylaşmanın simgesi olan aşure; aynı zamanda zengin içeriğiyle sağlığa faydalı, doyurucu ve tatlı ihtiyacını karşılayan bir besin. Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan “Aşure; besleyiciliğinin yanı sıra kalori bakımından da zengin bir besin olduğundan tüketirken aşırıya kaçmamalı, porsiyon miktarına dikkat edilmelidir. Ortalama 1 kase aşure 300- 350 kaloridir. Özellikle diyabet hastası olanlar dikkatli...

Devamı

Cilt Güzelleştirmenin Yolu Cebinizdeki Kuruyemişte!

Vücudumuzun ihtiyacı olan doğru enerji kaynakları, daha genç ve diri bir cildin de olmazsa olmazlarındandır. “Küçük Enerji Santralleri'’ olarak tanımlanan, içerisinde çok sayıda vitamin, mineral ve protein barındıran kabuklu yemişler ile cildinize kaybolan ışıltısını geri kazandırabilirsiniz. Çiğ ve kavrulmamış olmak şartıyla, fındık, ceviz, badem, yer fıstığı, kestane gibi hücre dostu “Küçük Enerji Santralleri”ni öğünlerinize ekleyerek, daha canlı bir...

Devamı

Mide Küçültme mi, Metabolik Cerrahi mi?

Şeker hastalığının görülme sıklığı her geçen gün artıyor. Erişkin nüfusun yüzde 13’ü kadar. Bir başka deyişle 7-8 milyon diyabet hastası var. Sayının bu kadar yüksek olmasını tüketilen gıdalara bağlayan Türkiye Metabolik Cerrahi Vakfı Başkanı Prof. Dr. Alper Çelik, “Mesela ekmek diyabette etkili. Kesinlikle bırakmalıyız. Genetiğiyle oynanıyor. Bu yüzden bozulmuyor ve böceklenmiyor. Bu aslında tüm ambalajlı gıdalar için geçerli....

Devamı

3’te 1’imiz Pre-diyabet Hastasıyız

Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Aydın, şeker (diyabet) hastalığının başlangıcı kabul edilen pre-diyabetin (gizli şeker) önlenebilir olduğunu söyleyerek, "Türkiye'de, her 3 kişiden 1'i pre-diyabet hastası. Görülme sıklığı yüzde 36'dır. Pre-diyabetin uzun dönemde diyabete yol açtığını düşünürsek ne denli önemli bir hastalık olduğu ve mutlaka önlem alınması gerektiği ortada" dedi. Pre-diyabet, diyabet öncesi ilk safha olarak kabul ediliyor. Kilolu...

Devamı

Vişne, Ödem Attırır

Ağızlarda ekşi ve hoş bir tat bırakan vişne yazın en sevilen meyvelerinden biri. Ömrü kısa olsa da faydası çok olan vişne, diyabet ve böbrek hastaları tarafından da rahatlıkla tüketilebiliyor. Bu küçük ama faydalı meyve, hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte vücudunda ödem oluşan kişilerin de en büyük kurtarıcılarından biri oluyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aslıhan Altuntaş,...

Devamı

Sinsice İlerleyen Fosfor Eksikliğinin Belirtileri

Muratbey Beslenme Danışmanı Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, kalsiyumdan sonra insan vücudunda en çok bulunan mineral olan fosforun genel sağlığa olan etkisine dikkat çekti. Fosfor yetersizliğinin kemiklerde ve sinir-kas sisteminde sorunlara neden olduğunu vurgulayan Prof. Dr.Garipağaoğlu, fosforun protein açısından zengin olan besinlerde bulunduğunu, bu besinlerin de et, tavuk, balık, yumurta, kuru baklagiller, ceviz, fındık ve özellikle de süt ve...

Devamı

Protein Eksikliğine Karşı Önlem Alın

Protein düşüklüğü yani hipoproteinemi, 100 ml plazmadaki protein miktarının 6 gr’ın altına düşmesi ile ortaya çıkar. Emilim bozukluğu sendromları, açlık ve uzun süren beslenme bozuklukları gibi organizmaya protein girişinin azaldığı durumlarda görülebilir. Ayrıca vücut sıvılarının çeşitli amaçlarla boşaltılması,geniş yanıklar, bol kanamalar, karaciğer – böbrek hastalıkları hipoproteinemiye yol açan diğer etkenlerdir. Liv Hospital İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Alev Özsarı...

Devamı

Yedikleriniz Tatilde Tadınızı Kaçırmasın

Sabri Ülker Vakfı, bedenen ve zihnen uyumlu, dinlendirici bir tatilin olmazsa olmazının dengeli beslenmekten geçtiğini hatırlatarak tatilde beslenmeye yönelik önemli bilgiler paylaşıyor. Kurulduğu 2009 yılından bugüne, gıda, beslenme ve sağlıklı yaşam bilincinin gelişmesine katkı sağlamak, topluma bu konulardaki en doğru, güncel ve bilimsel bilgiyi aktarmak hedefiyle çalışmalarını sürdüren Sabri Ülker Vakfı, birçoğumuzun tatile çıktığı şu dönemlerde dengeli beslenmenin...

Devamı

Bu Hataları Mutfakta Asla Yapmayın

Bulantı, kusma, şiddetli karın ağrıları, kramplar, ishal… Bu yakınmalar yazın sıcak havalarda sıkça görülen besin zehirlenmesinin yol açtığı sorunlardan bazıları. Üstelik bazı durumlarda tabloya yüksek ateş, şiddetli baş ağrısı da eşlik edebiliyor. Çok daha kötüsü, nadir de olsa hastanın hayatını kaybetmesiyle sonuçlanabiliyor. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre; besinler aracılığıyla taşınan bakteri, virüs, parazit, toksin ve kimyasal maddelerden kaynaklanan besin...

Devamı

İşte Mehmet Öz ‘den Uzun Yaşam Sırrı

Sağlık hakkında önemli ipuçları veren Dr. Mehmet Öz,  artık her an yanınızda. Egzersizin öneminden kalp ritmine kadar her şey hakkında BİP aracılığıyla sorulacak sorulara mesajla cevap verecek. Dünyaca tanınan Dr. Öz'ün, uzun yaşama ve dostluk ilişkileri arasında kurduğu denklem dikkat çekti.  Uzmana göre yaşamdaki mutluluğun ve uzun yaşamın ana şartları : 'Arkasından gidecek bir amaç, değerli bir dost...

Devamı
Sayfa 1 / 13 1 2 13

Hakkımızda

KadınVizyon

Kadın Portalı

Vizyon sahibi, yeniliklere açık, kendi hayatını yöneten kadınların internetteki adresi.

Bizi Takip Edin

Reklam Alanı

Facebook

Aşağıdan hesabınıza giriş yapınız

Kayıt olmak için aşağıdaki formu doldurunuz

Şifrenizi geri alın

Lütfen şifrenizi resetlemek için kullanıcı adı veya email adresinizi girin.