Kanınızda yüksek seviyede askorbik ait ya da C vitamini olması durumunda “Helicobacter Pylori” yani ülsere neden olduğu bulunan bakteri, sizden uzak kalıyor. Bilindiği gibi C vitamini içeren başlıca besinler portakal, mandalina gibi turunçgiller, kırmızı biber ve çilek olarak sayılabilir.
Yine araştırmalara göre yediğiniz yiyeceklerden günde 1200 miligram C vitamini almanız durumunda yaşlanmanızı geciktirmeniz mümkün.
Limonata Önemli bir C Vitamini Kaynağıdır
C Vitamini kalp ve damar sağlığı için çok önemli. Günlük belli miktarda C vitamini almanız durumunda damarlarınızın yaşlanmasını geciktirebilirsiniz. C Vitamin zaten eskiden beri bağışıklık sistemini destekleyici ve vücudu tamir edici olarak bilinir.
Yediklerinizden C vitamini alamıyorsanız ya da C vitaminli yiyeceklerden uzaksanız, mutlaka hap olarak kullanın. Ama unutmayın herşeyin doğalı ve tazesi daha yararlıdır. Bu nedenle mümkünse yiyeceklerden almayı tercih edin.