“Yoga, anne olmak için çıktığınız yolculukta testler, teknoloji ve kafanızda yanıt bulmaya çalıştığınız sorular arasında, huzurlu bir alan yaratmanızı sağlar.” Memorial Hastanesi Tamamlayıcı Tıp Bölümü’nden Yoga Uzmanı Dr. Neslihan ıskit, hamilelik yogasını bu ifadelerle tanımlıyor. Hamilelik yogasının yararları bununla bitmiyor: Hamilelik yogası doğumu kolaylaştırıyor, bulantıları sona erdiriyor.
Kişiye kendi benliğini tanıtan ve dengede tutmasını öğreten yoga, zor bir hamilelik dönemi geçiren ve anne olma sürecinin heyecanını en sağlıklı şekilde yaşamak isteyen anne adaylarına destek oluyor. Hamilelik döneminde düzenli olarak yapılan yoga ile hamilelik bulantıları sona eriyor ve doğum kolaylaşıyor.
Kişiye kendi benliğini tanıtan ve dengede tutmasını öğreten yoga, zor bir hamilelik dönemi geçiren ve anne olma sürecinin heyecanını en sağlıklı şekilde yaşamak isteyen anne adaylarına da destek oluyor. Hamilelik döneminde düzenli olarak yapılan yoga ile hamilelik bulantıları sona eriyor ve doğum kolaylaşıyor. Memorial Hastanesi Tamamlayıcı Tıp Bölümü’nden Yoga Uzmanı Dr. Neslihan ıskit tarafından verilen yoga dersleri, 3 ay süresince hamileleri en iyi şekilde anneliğe hazırlıyor.
15 Eylül tarihinden itibaren yeniden başlayacak ve katılımın ücretsiz olduğu hamilelik yogası programı her Cumartesi 15.00-16.00 saatleri arasında Memorial Hastanesi Konferans Salonu’nda yapılacak.
Yoga Uzmanı Dr. Neslihan ıskit, yoga derslerinin yararlarını şöyle anlatıyor: “Gebelik süresince düzenli yapılan yoga programı ile hamilelerin fiziksel kondisyonu korunur. Duruş bozuklukları en aza indirilir. Solunum ve dolaşım sistemi güçlendirilir. Bulantılara veda edilir. Vaginal kaslar rahatladığı için doğum kolaylaşır. Karın kaslarının ve omurgadaki değişikliklerin yeniden yapılandırılması sağlanır.”
