Beslenme ve Spor

Horlama sadece gürültüsü nedeniyle rahatsızlık verici bir hastalık değil. Aynı zamanda tehlikeli de. Yapılan araştırmalara(1991-seppala)göre horlayan kişilerde 4 kat daha fazla ani ölüm oranı bildirilmiştir.

Her on kadından birinde rastlanan meme kanserleri, günümüzde kadınların korkulu rüyası olmaya devam ediyor. Ancak duyarlılık konusunda gösterdiğimiz bilinç ise ancak her yüz kadında bir görülmektedir.

Shell şirketi ülkemizde henüz çok bulunmayan ama yurtdışında mevcut SELF SERVıS benzin istasyonları için bir bilgi notu yayınladı. Bu notun ilginç yönü, kadın sürücüleri daha çok ilgilendiriyor olması. Okuyun, ilginç noktalar yakalayacaksınız.

Eskiden kadınların kalp krizi geçirmedikleri sanılırdı ama son zamanlarda ABD’de yapılan araştırmalara göre kalp rahatsızlıklarının kadın ölümlerinde 1.numaraya yükseldiği anlaşıldı. Ancak önlemek de çok zor değil. Günlük egzersiz ve birkaç noktaya dikkat etmekle kendinizi koruyabileceğinizi biliyor musunuz?

Havalar çok sıcak ve insanlar havuzlarda, plajlarda... Fakat bu arada serinlediğimiz havuz kenarlarında, banyo odalarında bizi mantar tehlikesi bekliyor. Bu arada, devamlı kapalı kalan, havalandırılmayan ayaklar da mantara davetiye çıkarabiliyor. şiddetli kaşıntılarla son derece rahatsızlık veren mantar, mutlaka tedavi edilmeli Yoksa hastalıklı zemine diğer mikroplar yerleşebilir ve mantarda daha ağır seyreden tablolar meydana gelebilir.

Yaşamımızın her alanında olduğu gibi beslenme alışkanlıklarımızda da doğaya dönüş söz konusu. Dozunda kullanılan vitaminler, vücuttaki paslanmayı giderici etki yaparak nerdeyse 100 yıl yaşamayı vaad ediyor. Genç yaşlardan itibaren alışkanlık haline getirilmesi gereken doğru ve düzenli beslenmeyle birçok hastalıktan kurtulmak ve yaşlanma döneminde bile dimdik ayakta kalabilmek mümkün.

Son yıllarda sigara bağımlılığından kurtulmak için çeşitli tedaviler denenmiş ve bu tedavilerin kişinin kendi başına sigarayı bırakmasına göre 2 misli etkili olduğu gösterilmiştir. Tedavide ilk hedef yoksunluk şikayetlerinin giderilmesidir. Bunlar 4 hafta kadar sürebilir ancak açlık hissi ve arama hissi 6 ay veya daha çok devam edebilir.

Hastalıklarla savaşan yiyecekler etrafınızda. Kanserle savaşan lahana türü sebzeleri ihmal etmeyin.

Geçen hafta sizlere maydanozun kadın sağlığına faydalarından bahsettik. Özellikle de Maydanoz Adet Günlerini Düzenliyor) adet günlerinin düzenlenmesinde ne kadar önemli olduğunu anlattık. Adet günleri gerçekten de kadınlar için (özellikle bazıları için çok daha korkunç geçiyor) son derece güç zamanlar. Bu özel günlerde pekçoğumuz mutsuz ve asabi bir ruh haline bürünürüz. Sancılar da cabası... Bu rahatsızlıklardan kurtulmamız için gerekli...

Maydanoz sadece yemeklerimize tad vermesi için kullanılan bir bitki değil. Aynı zamanda sağlık üzerinde de çeşitli etkileri var. Bunlardan biz kadınları en çok ilgilendireni merak ediyorsanız, aşağıdaki satırları okumalısınız..