Akıldan çok sezgiye seslenen yoga, Türkiyeli insanına çok iyi geldi. Bir çok kişi yogayı araştırıyor, bunun sonucunda benimsiyor ve sonuçta bunu yaşam tarzı haline getiriyor. ınsanın doğasının şehir hayatında bozulmasıyla birlikte bedende meydana gelen rahatsızlıklar için yoga ideal bir uğraş. şehir yaşamının mobilyaları bize aslında bir çok dezavantaj getiriyor. Genç yaşta insan doğasına aykırı olan sandalye ile tanışan insanın adaleler esnekliğini yitiriyor. Bu yaşam tarzının yanlışlığın bir çok insan yogaya başladıktan sonra kavrıyor. Yoga yapan insanlarla tanışmak zaten motive ediyor. Gençler tamam da yoga yapan yaşlıların “genç” görünümü özendiriyor. Bunu bir çok sırrı var ama asıl olarak insanların nefes alma kapasitelerinin çok az bir kısmını kullanmaları iye ilgili. Yogada insan öncelikle solunum yollarını tam kapasite ile çalıştırabiliyor.. Artık nefes almasını bilemeyecek duruma gelen diyaframı nasıl çalıştıracağını öğreniyor.
Peki bu kadar ilgi gören yoganın bir okulu var mı? Aslında sistemli olarak onlarca öğrencinin devam edeceği bir okul yok. Sadece özel şahısların açtığı yoga okulları bu alanda faaliyet gösteriyor. Yeterli oldukları söylenemez ancak bu yoga merkezleri her geçen gün kapasitelerini artırıyor. Talep üzerine bazı sağlıklı yaşam dernekleri de yoga bölümleri açıyor. Meraklısı için yoga dersleri veren bazı merkezlerle ilgili bir araştırma yaptık.
Owo Yoga
Etiler bulunan Owo Yoga Merkezi’nde haftanın bir günü yoga yapılıyor. Owo Terapi Merkezi’nde yoga dersleri veren Prof. Dr. Akif Manav, yoganın zihinle öz arasındaki dengeyi sağladığını söylüyor. Ayrıca, zinde kalmak, kilo vermek, ağrılardan kurtulmak isteyenlere de yogayı öneriyor. ıki yıldır faaliyette olan Owo yoga’da bir çok alternatif mevcut. Sadece yoga değil, onun dışında meditasyon ve thai-chi dersleri de var. Alternatif terapilerle ilgilenenler için seçenekler bunlarla da sınırlı değil. Ayurveda’yı öğrenmek isteyenler de Owo’ya geliyor.
Adres:
Kültür Mahallesi ıETT Hareket Sitesi
Suna Sk NO:31 Etiler
Telefon: 0 212 287 99 98
Email: erkanalemdar@hotmail.com
Sağlıklı YaşamTerapileri Derneği
Yoga, özel merkezlerde verildiği gibi bazı alternatif terapilerin gerçekleştirildiği mekanlarda da yapılıyor. Sağlıklı Yaşam Terapileri Derneği’nde (SAYAşA) Tantra Yoga dersleri veriliyor. Burada yogayı Aslı Tan öğretiyor. Tan, “şehir insanı stres içinde yaşıyor. Yoga, her şeyden önce bir nefis disiplinidir. Burada insanlar nefesi, duyguyu, düşünceyi, bilinç ve bedeni kullanmayı öğreniyor. Daha güçlü ve uzun yaşamak için nefes tekniklerini bilmeliyiz. Bütün bunların idrakine de yogayla varılıyor” diyor. Bağdat Caddesi’ndeki merkezde haftasonu ders veren Tan, özel gruplarla da farklı günlerde çalışabiliyor.
Adres
Selamiçeşme, Bağdat Cad. No: 166 / 6
Kat:2 Kadıköy – ıst.
Tel: 0 216 368 01 58 – 0 216 302 36 75
Mail: isikterapi2001@yahoo.com
Uma Yoga Merkezi
Uma’da, Hatha Yoga’dan Sivananda’ya kadar kadar çok farklı tarzlarda yoga öğrenmek mümkün. Son yıllarda holdinglerde ve şirketlerde çalışanlar yogaya özel ilgi göstermeye başladı. Çünkü iş stresini yenmek için yoga eğitimi bire bir. Elbette yaratıcığı artırması de etken. Uma Yoga Merkezi’ne de iş dünyası ilgi gösteriyor genellikle. Ağırlıklı olarak da yöneticilerin ve borsacıların yoga öğrenme mekanı. Buranın müvadimleri aynı zamanda hamileler. Ancak bebeğin üç aylık olması bekleniyor. Anne adayları için yapılan bu yoga ağrılar iyi geliyor, kasların rahatlayabiliyor.
Adres: Meşeli Sok. No: 12 4. Levent
Tel 212 264 5145 – 212 264 5101
Fax 212. 264 5095
Email; zeynep@umayoga.com
Planet Yoga Merkezi
Yoga’da en büyük sorun, çalışanlar için, iş çıkışı merkezi bir yerde yoga yapabilmek. ışte Beşiktaş’taki Planet Yoga böyle bir yer. Derseler “Hatha Yoga” tarzında. Beşiktaş’taki Planet’e yogaseverler bu açıdan rağbet gösteriyor. Sadece yoga değil, Chi Kung eğitimi de alabilirsiniz bu merkezde. Planet’te, yoga eğitimini Los Angeles’ta almış Esra Bangıoğlu. veriyor. Yogaya ilk başladığı dönemleri şöyle anlatıyor Bangıoğlu: “Yoga yaptıktan sonra hissettiğim o rahatlık, huzur, mutluluk. Hayatın berbat olabilir ama yogadan çıkınca mutlusun.. Bir çok arkadaşımın alakası yoktu onları zorla yoga derslerine götürdüm ve şimdi hayatları değişti.” Bangıoğlu ‘nun Planet’te hayli öğrencisi var.
Adres
Beşiktaş Askafe’nin arkası
Tel:0 212 257 26 36
Mail adresi: fitness@planet-health-club.com
The Marmara ıstanbul Yoga Merkezi
The Marmara’da yoga çalışmaları 5 yıldır devam ediyor. Burada da üst düzey yöneticiler ve şirket çalışanları yoga derslerine daha fazla ilgi gösteriyor . Pazartesi ve Perşembe günleri 19:00 – 20:00 saatleri arasında yoga dersleri yapılıyor. The Marmara GYM yöneticilerini yoganın bedenle zihnin uyumunu sağladığın anlatıyorlar. Burada ilk başlangıçta nefes ve gevşeme egzersizleri veriliyor. Aynı zamanda meditasyon da içeren yoga dersleri de uzman hocalar tarafından veriliyor.
Adres
The Marmara GYM
Taksim Meydanı – ıst
Tel: 0 212 251 46 96’dan 374
Email: info@themarmaraistanbul.com
