Doğru Beslenme

Su, oksijenden sonra insan yaşamı için en önemli yaşam kaynağı. Vücudumuzun yaklaşık %70’i, kanın %83’ü, kemiklerin %22’si, beynin ve kasların ise %75’i sudan oluşuyor. Sağlıklı bir insan haftalarca yemek yemeden yaşayabilir fakat susuzluğa dayanma süresi en fazla 2-3 gün. Özellikle Ramazan’da vücudumuzun su kaybını telafi etmek önemli! Toksinlerin vücudumuzdan uzaklaştırılması için her gün farklı mekanizmalar aracılığıyla su atılımı...

Özellikle kadınların yaza fit bir vücutla girme telaşı devam ederken; ünlülerin yaşam koçu olarak tanınan Şeyda Coşkun’un hazırladığı diyet ve detoks programı 15 günde ‘hafifletme’ iddiasını taşıyor. Emlak şampiyonu Evrim Kırmızıtaş Başaran’ın da katıldığı programda sakız çiğnemek de yasaklar arasında yer alıyor. Yaklaşan yaz mevsimini ve bayramı ince bir vücutla karşılamak isteyenler, bugünlerde yoğun bir çaba içinde. Önerdiği...

Sağlıklı bir oruç için mutlaka sahura kalkılması gerektiğini belirten Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, sahurda mideyi daha geç terk eden, kan şekerini çok hızlı değiştirmeyecek besinlerin tercih edilmesini önerdi. Bir bardak sütün insanı 5 saat tok tuttuğunun bilimsel olarak da kanıtlandığını belirten İnanç, oruç tutanlara sahurda süt içmeleri tavsiyesinde...

Türkiye’nin dört bir yanında verdiği arıcılık eğitimleri ve sürdürülebilirlik odaklı çalışmalarıyla kaliteli bal üretimini destekleyen Balparmak, 20 Mayıs Dünya Arı Günü’nü “Arıyı Unutma” kampanyasıyla kutluyor. Arıların doğa ve insan yaşamına katkısına dikkat çekmek ve bu konuda toplumda farkındalık yaratmak amacıyla 2 yıldır devam eden kampanya kapsamında bu yıl TEMA Vakfı ile işbirliği yapan Balparmak, arılarla ilgili sosyal medyada...

Her yıl 21 Mayıs günü kutlanan “Dünya Süt Günü’’ ile sütün yaşamımızdaki önemine dikkat çekilmesi amaçlanıyor. Türkiye ise süt üretiminde dünyanın ilk 10 üreticisi içerisinde yer almasına rağmen, süt içme oranlarında Avrupa ülkelerine oranla oldukça düşük bir seviyede yer alıyor. Türkiye’de süt sektöründe liderliğini sürdüren Pınar Süt, 45 yıldırsüt tüketimini artırma konusunda çalışmalarına devam ediyor. Günde sadece yarım bardak süt...

Lotus Obezite Cerrahisi Kliniği Kurucu Doktoru Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Kaplan Baha Temizgönül, obezitenin sanat ile ilişkisine vurgu yapmak amacıyla, Gülşen Kıbrıslı Sanat Atölyesi İşbirliğiyle “yeniden doğuş” resim ve heykel sergisini hazırladı. 22 Mayıs Salı günü açılacak olan sergi, sanatseverlere farklı bir atmosferde sanatla buluşma imkânı sunuyor. Birçok hastalığın nedeni olan obezitenin, fiziksel ve psikolojik etkilerinin vurgulanması amacıyla, 22 Mayıs Dünya...

Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, sağlığına değer veren herkesin sofrasında mutlaka zeytinin bulunması gerektiğini vurguluyor. Zeytinin, E vitamininden ve diğer pek çok antioksidandan zengin olması sebebiyle kansere karşı koruyucu bir besin olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Özger, “Zeytin özellikle içeriğindeki oleuopein sayesinde antioksidan, antiviral ve antimikrobial özelliklere sahiptir. Bu özellikleri ile bizleri hastalıklara karşı korur. Zeytinin acımsı tadı da içeriğindeki bu faydalı...

Ramazan ayının olmazsa olmazları arasında çeşit çeşit yapılan yemek ve tatlılar geliyor. Ramazan’da yapılan beslenme hatalarına dikkat çeken Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Diyetisyen Ulaş Özdemir, “İftarda hızlı yemeyin, nasıl olsa kilo veriyorum düşüncesiyle porsiyon aşımı yapmayın ve tatlı olarak şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıları veya dondurmayı tercih edin” uyarısında bulundu. Ramazan’da yapılan 3 büyük beslenme hatası Nasıl olsa...

Sigara içmenin sadece kansere neden olmadığını, akciğerler, kalp, kan damarları, üreme organları, ağız, deri, gözler ve kemikler dahil olmak üzere vücudun hemen hemen her organında problemlere neden olduğunu belirten Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, sigaranın en ağır 9 zararı hakkında şu bilgileri verdi: SİGARA BEYNİMİZİ ETKİLER Sigaradan etkilenen organlardan biri beyindir. Sigara içmek inme geçirme olasılığını sigara içmeyen...

Yenilikçi ve benzersiz ürünleriyle çocuklara peyniri sevdiren Muratbey, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı coşkusuna ortak oldu. “Bilge Aşçı” adlı oyun, Muratbey’in organizasyonu ile Marmara Eğitim Kurumları’nda sahnelendi. Tiyatro oyununu ilköğretim okullarında okuyan yaklaşık 400 ilköğretim öğrencisi izledi. 2016 yılında Direklerarası Tiyatro Ödülleri’nde"Çocuk Oyunları Yapım Ödülü" alan “Bilge Aşçı” adlı oyun, minik sanatseverlerin büyük beğenisini kazandı. Oyunun...